からだは神殿

からだは神殿 神さまみたいにキラキラした あなたの心が住んでいるところ 窓を開けて換気するように 深く呼吸しよう 床や柱を磨くように いつも清潔にしよう 土台や壁を補強するように 鍛錬しよう 壊れた所を修理するように 疲れた時は労ろう 静かにお祈りをするように 手を合わせて感謝しよう からだは神殿 神さまみたいにすばらしい...

続きを読む

ひらく道

ねばならない、こうあるべき こころをぎゅっとして たくさんの道をとおせんぼして がんばっちゃう けど… だといいな、こうなったら素敵だな それだけで こころがぱあっとひらいて たくさんの道がひらいてくる

続きを読む

かみさま

おおきなミミズを手のひらにのせて 「みてみて!」って言う セミの抜け殻でピラミッドを作るし でんでん虫を 「おうちにつれてかえる」って言うし ママにとっては 「ひえ〜っ」って感じだけど 「いちばん好きなどうぶつはなに?」 ってきいたら、「アリ」って 「どうして?」ってきいたら 「いちばんなかよくしてるから」 キミはかみさまみたいに...

続きを読む

きれいにする

おうちの前を掃き掃除すると、 いつも朝早くに出かけて顔を見ないご近所さん 「おはようございます。いってらっしゃい。」 春の草花の芽が出ていることに気づく 「せっかく出たから、摘まないでいよう」 日少しずつ高くなる あくびをして 胸いっぱいに朝の空気を吸い込んで 空に向かって伸びをする 春のおだやかな空 また、お掃除をする...

続きを読む

にがて?

はやおきはにがて だから今日は 夜ふかしをやめて 早めにおやすみなさい だって、知ってるんだ 朝早くの空気がとびきりおいしいこと うぐいすが庭の木に遊びに来てること

続きを読む

遅刻しない

悪気はないよね そんなつもりはなかったよね ついついやってしまうんだ でもあなたが遅れた時間は 誰かの大切な時間 すこしの気持ちで あなたもたいせつにしてもらえるよ

続きを読む

悪口を言わないこと

誰かの悪口をいった 後からいやな気持ちになるよね 悪口いっている自分は好きになれないよね 人を言葉で傷つけない 自分もおだやかさに包まれるようになるよ

続きを読む

必要なものだけもつ

あれもほしい これもほしい ほしいものはいっぱいあるね 手にはいるとうれしいね でも今度は なくしたらどうしようって心配してない? 本当に必要なものだけでいいんだよ そうすればそんな心配もなくなるよ

続きを読む

手離すこと

お金もちになりたい 有名になりたい きれいになりたい かっこよくなりたい 誰でもこうなりたいはいっぱいあるね こうなるためにがんばりすぎていない? そんなとき立ち止まってみよう ふっと気持ちが軽くなるよ

続きを読む

整理すること

身の周りはきれいかな 余計なものはないかな 余計なものがあるとぐちゃぐちゃ きれいだとすっきり 頭の中もおなじだよ 余計なものがないとすっきりするよ まずは身の回りに目をむけてみよう

続きを読む