アウトドアヨガ祭り２０２４は、10月26～27日に開催いたします。
10月26日ははちけんや浜、10月27日は中之島公園芝生広場にて開催となります。
2日間で会場が異なりますので、ご注意ください。
ヨガクラススケジュール
１０月２６日 はちけんや
| テラスエリア | 階段エリア | |
| ８：００ |
8:00~ |
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：３０ |
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９：００ |
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| １０：００ |
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10:10~ |
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| １１：００ |
11:00~ |
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| ：３０ | 11:30~ | |
| １２：００ |
12:20~ |
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| １３：００ |
13:00~ 親子ヨガ 〜秋の味覚狩り〜 |
13:00~ |
| ：３０ |
13:40~ |
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| １４：００ |
14:00~ |
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| ：３０ |
14:20~ |
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| １５：００ |
15:00~ |
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| ：３０ |
15:30~ |
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| １６：００ |
１０月２７日 中之島公園芝生広場エリア
| 太陽エリア | 大地エリア | 水エリア | 月エリア | |
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８：００ |
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| ：３０ | ||||
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９：００ |
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| ：３０ | ||||
| １０：００ | ||||
| ：３０ |
midzue |
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| １１：００ |
11：15～ |
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| ：３０ | ||||
| １２：００ | みんなで踊ろう！ヨガ祭り音頭 | |||
| ：３０ | ||||
| １３：００ | ||||
| ：３０ | ||||
| １４：００ | ||||
| ：３０ | ||||
| １５：００ | ||||
| ：３０ | ||||
| １６：００ | ファイナルヨガ | |||
| ：３０ | ||||
| １７：００ | 終了 | |||
アウトドアヨガ祭り2024のヨガクラス及びインストラクターの紹介です。
１０月２６日（土）はちけんや テラスエリア
NORA
あさヨガのススメ
場所： はちけんや テラスエリア◉
時間： 10月26日 8:00～9:00
参加費：1000円
チャレンジ度：★★
クラス内容：
テラスではじまるヨガの朝！秋の空気をめいいっぱい吸い込んで、交感神経を刺激していきましょう。空に向かって胸を開いたらスッキリ前向きな気分がやってきますよ♪早起きして参加できたら自分を褒めて褒めて、ナデナデしてあげてください。
古川 真弓
股関節ヨガ
場所： はちけんや テラスエリア◉
時間： 10月26日 10:00～11:00
参加費：1000円
チャレンジ度：★★
クラス内容： ★股関節を動かすと身体全体が動いてきます。むくみや、万年腰痛、冷えや脚の悩みはもしかしたら股関節を正しく動かしていなかったり股関節がうまく正しい位置にはまっていない原因かもしれません。股関節を正しく動かすと、身体の巡りが感じむくみや、冷え、下半身の悩みが改善されます。 さらに筋肉を緩めていくので無駄な力を使わずに軽く動くことで、筋肉の張りが取れ下半身の悩みも改善されます レッスンは初心者でも安心なレッスン。立つポーズはほとんどないレッスンなので「ハードなレッスンはちょっと。。」という方にも、じわじわと汗が出て代謝がアップするレッスンです ヨガ初心者の方、柔軟性に不安な方にも安心して参加しています。
ビギナーチャレンジクラス
千央（ちひろ）
みんなでデフyoga
場所：
はちけんや テラスエリア◉
時間： 10月26日 11:30～11:50
参加費：無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
手話やジェスチャーを交えて丁寧に説明の時間をとりながら行うデフyogaのクラスです！
耳の聞こえにくい方、手話を勉強中の方、聞こえる方、ヨガ初心者の方、カラダの 硬い方どなたでも参加いただけます！ 簡単な呼吸法、簡単な瞑想から始まり太陽礼拝を中心に気持ちよく伸びやかに楽しく動きます。最後は少し長めのシャバーサナで風感じながらリラックス。日常からちょっとだけ離れて、秋の心地いい空の下でヨガに夢中になれる時間を一緒に過ごしましょう。
ビギナーチャレンジクラス
北川 陽菜
親子ヨガ～秋の味覚狩り~
場所：
はちけんや テラスエリア◉
時間： 10月26日 13:00～13:20
参加費：無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
子どもに向けて、やきいもじゃんけんやカエデの歌（いないないばぁ）でリズムヨガをしたりします。 ジャンケンなどの中にヨガのポーズを入れており合計5つほど行います。 また、保護者の方も簡単に楽しんでいただける内容になっています。
チャリティクラス
村上 誠
ヒーローヨガ（O3✖️G3）
場所：
はちけんや テラスエリア◉
時間： 10月26日 15:00～16:00
参加費：1000円
チャレンジ度：★
クラス内容：
老若男女、まったくの初心者でも楽しく笑えちゃうヨガです。今回は能登半島復興支援チャリティとして、みなさんのお気持ちを能登半島に届けます！誰もが誰かのヒーローです！楽しく体を動かして、想いを届けて、一緒にヒーローになりましょう！
１０月２６日(土) はちけんや階段エリア
ビギナーチャレンジクラス
MOE
Release Morning Yoga
場所：
はちけんや 階段エリア◉
時間： 10月26日 9:30～9:50
参加費： 無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
｢いつも頑張っているご自身の心･身体を労る時間を一緒に作りませんか？｣
難しい動きはしません。
開放的な外でのヨガで心･身体共に解放しましょう☺︎
ビギナーチャレンジクラス
ハコさん
軽めのパワーヨガ
場所： はちけんや 階段エリア◉
時間： 10月26日 10:10～10:30
参加費： 無料
チャレンジ度：★★
クラス内容：
屋外で良い汗をかきたい方向けに、身体を動かすシークエンスを提供します。 軽減した太陽礼拝Aから始め、幾つかのポーズに展開したいと思っています。初めての男性にも楽しんで貰えるよう、無理のないポーズを選ぶつもりです。
ビギナーチャレンジクラス
Maya
ハウオリで呼吸を深める
場所： はちけんや 階段エリア◉
時間： 10月26日 11:00～11:20
参加費： 無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
ハワイアンミュージックを聴きながら心と身体をリフレッシュ。閉じた胸を広げ、呼吸しやすい身体を作っていきます。
ビギナーチャレンジクラス
Hiroe
心も体もバリアフリーヨガ
場所： はちけんや 階段エリア◉
時間： 10月26日 12:20～12:40
参加費： 無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
手話やムドラー(手印)と呼ばれる手の動きで指を組み替えることにより、新たに生まれる感覚を楽しむ空間をみなさんと共につくります♪障がいの有無に関わらず、一人ひとりが楽しめるヨガを通して、日常生活のなかで無意識に覆っているバリアから解放されて、自然と共に心も体も自由になる感覚を味わいましょう！
ビギナーチャレンジクラス
haruna
自分を感じるヨガ
場所： はちけんや 階段エリア◉
時間： 10月26日 13:00～13:20
参加費： 無料
チャレンジ度：★★
クラス内容：
"日常の中で自分自身と対話する時間はどのくらいありますか？
体の声に意識を向けると心の声もよく聞こえるようになります。
私自身ヨガの実践を続ける中でそう感じています。
私達は色々な役割を持っています。
社会での役割、家庭での役割、友人間での役割。
その役割から一度離れて、何者でもないありのままの自分を感じ・味わいませんか？
ビギナーチャレンジクラス
JUNCO
乳がんバリアフリーヨガ
場所： はちけんや 階段エリア◉
時間： 10月26日 13:40～14:00
参加費： 無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
病気や年齢に関係なく自分のペースで楽しめるヨガを。
椅子を使った優しいヨガとセルフマッサージを織り交ぜて、症状に寄り添うクラスです。
ビギナーチャレンジクラス
ERI
太陽に向かってのびるヨガ
場所： はちけんや 階段エリア◉
時間： 10月26日 14:20～14:40
参加費： 無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
外ヨガの醍醐味はなんといっても開放感！
秋の心地良い風や暖かいおひさまのチカラを借りて、心地よくのびーっと身体を動かしましょう♪
ビギナーチャレンジクラス
たかぽん
にっこりハッピーヨガ
場所： はちけんや 階段エリア◉
時間： 10月26日 15:00～15:20
参加費： 無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
呼吸とそのうんちく、ちょっとバラバラ参加者でコミュニケーションしたあと、座った状態で足回りのほぐし、手のストレッチをする
立ち上がって、伸びやネジリのポーズ、木のポーズかなにかチャレンジ的なポーズのあと、呼吸法をする
シャバアサナをしてオシマイ！
１０月２７日（日）中之島公園のヨガクラス内容
藍子（AIKO）
愛犬とつながるドッグヨガ
場所：
中之島芝生 水エリア◉
時間： 10/27 8:30〜9:30
参加費：1000円
チャレンジ度：★
クラス内容：
ポーズ・呼吸法・マッサージを通して、愛犬とコミュニケーションを深めます。世界一愛おしいワンちゃんとスキンシップを楽しみながら、深く心を近付け、つながりを感じましょう。
ヨガ初心者さん・カラダが硬い方 大歓迎です！
※ワンちゃんが一緒じゃなくてもご参加いただけます。お家やお空にいるワンちゃん・ネコちゃんを思ってご参加になる場合は、ぬいぐるみをお持ちいただくのがオススメです。
Ayumi
スポーティヴヨガ
場所：
中之島芝生 大地エリア◉
時間： 10月27日 9:00〜10:00
参加費：1000円
チャレンジ度：★★★
クラス内容：
スポーツ・ヨガ・トレーニングが専門のインストラクターによる「体づくり・動きづくり」のヨガです。スポーティヴヨガで動きを鍛え、関節や筋肉を労わる。カラダもキモチも伸びるヨガです。
原 ももこ
わくわくヨガ
場所：
中之島公園芝生 太陽エリア◉
時間： 10月27日 9:30〜10:30
参加費：1000円
チャレンジ度：★
クラス内容：
どこまでも続く空、秋の心地良い風や自然を感じながら新鮮な空気を体に取り入れ、その呼吸に合わせて無理なく全身を動かしていくクラスです。
初めての方も大歓迎！！外で身体を動かす気持ち良さを感じましょう！
ぼーっともみ
アスにつながるヨーガ
場所：
中之島公園芝生 大地エリア◉
時間： 10月27日 10:30～11:30
参加費：1000円
チャレンジ度：★★
クラス内容：
今のあなたは、過去のあなたの積み重ね。
この場所、この時間、地球までも。
明日に繋がる今を味わいます。
日々忙しくしている方、今の世の中に不安を感じる方
ヨガが大好きな方、自分が好きになれない方
どんな方でも大歓迎です！
最後の瞑想に向かって、身体をゆうゆう動かします。
外で裸足になる感覚、指先が空に触れる感覚を
一緒にたのしみましょう！
TOMO
おやこでワクワクキッズヨガ
場所：
中之島公園芝生 水エリア◉
時間： 10月27日 10:00～10:45
参加費：無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
親子でたっぷりふれあいながら、カラダもココロも動かすキッズヨガ！子どもたちの『楽しい！』や『やってみたい！』をたくさんちりばめながら、手遊びやカラダ遊び、まねっこヨガなど小さい子からしっかり体を動かしたい方まで楽しんでいただけます！
MIDZUE
秋風に包まれるフローヨガ
場所：
中之島公園芝生 月エリア◉
時間： 10月27日 10:30～11:30
参加費：1000円
チャレンジ度：★
クラス内容：
秋の穏やかな風を感じながら、自然との調和を大切にしたフローヨガを楽しむクラスです。秋の彩りを感じられる公園内の木々、大地、空と一体化し、ゆっくりとした動きと深い呼吸で心身を解放します。都市の中でも自然のエネルギーを感じられるお時間をご一緒に過ごしましょう。ヨガ初心者の方からどうぞご参加下さい。
ふるさわ みさと
うれしい外ヨガ
場所：
中之島公園芝生 太陽エリア◉
時間： 10月27日 11:00〜12:00
参加費：1000円
チャレンジ度：★★
クラス内容：
最近うれしかったことはありますか？
…即答できなかった方、もしかして結構お疲れかも！
“うれしい”の素は“気づき”。
自然やヨガの優しい刺激は、たくさんの気づきをもたらしてくれます。
ゆるんだ心と身体でご自身の“うれしい”体験を探しましょう♪
お外でわくわくヨガ遊び
スマイルヨガ関西
場所：
中之島公園芝生 太陽エリア◉
時間： 10月27日 13 :00～14:00
参加費： 1000円
チャレンジ度：★
クラス内容：
大人も子どもも、自然の中で身体で遊ぼ🎵
身体のつながりを楽しんで、
人とのつながりに心はあったか。
外遊びをするようにヨガポーズ。
みんなでワイワイしましょ😊
最後は大地に寝っ転がって、大空眺めてひと休み。
わんぱく坊主、お転婆娘になってレッツ、エンジョイヨガ！
古川 真弓
ブラインドヨガ
場所：
中之島公園芝生 水エリア
◉
時間： 10月27日 13:00〜13:45
参加費：無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
"目にハンデがある方が対象ですが、どなかでもご参加いただけます。ハンデのある方は、普段いっぱい使っている手や足の裏や神経などをリフレッシュ、ご自身の身体がほっこりできるように、呼吸をたくさん使ったり、ご自身の身体との対話を楽しんだりしたり、簡単なヨガのポーズにチャレンジしていきます。日頃、自分では難しい身体のケアを、ヨガを通して元気よく笑顔であふれるようにしていきましょう。
また、ブラインドヨガではハンデがない方とのコミュニケーションも大事にしています。色々なヨガの動きの中で垣根のない人とのつながりを体験してください。
どなたでも、参加できる内容になっていますので、ぜひご参加ください。"
張玉梅（Yumei）
心身ともに喜ぶヨガタイム
場所：
中之島芝生 大地エリア◉
時間： 10月27日 13:30〜14:30
参加費：1000円
チャレンジ度：★
クラス内容：
ヨガのアーサナ・呼吸法・瞑想を通して、自然体・自然息・自然心を作り上げることで、心身が一番安定し、喜ぶ自分に繋がる道。ぜひ大自然という一番自然な環境で心身ともに喜ぶ自分に繋がりましょう。
小倉 香央里
やさしい気功とハスの花のヨガ
場所：
中之島芝生 太陽エリア◉
時間： 10月27日 14:30〜15:30
参加費：1000円
チャレンジ度：★★
クラス内容：
3日間しか咲かないハスの花、その命の尊さをテーマにしたヨガです。ハスの花になりきり誕生・開花・還元を表現していきます。チャレンジポーズもありますが、大地や太陽の温かみを感じながらの丁寧にゆっくりとしたヨガです。やさしい気功体操とともにお楽しみください。犬同伴・親子様大歓迎♡
大佐古 シモナ
ヒーリングヨガ
場所：
中之島公園芝生
大地エリア◉
時間： 10月27日 15:00〜16:00
参加費：1000円
チャレンジ度：★
内容：
普段意識していない呼吸や身体の動きにフォーカスして、自然のなか、身体と心を癒しましょう。
身体と心を癒しながら英語のリスニングも学習できます。
簡単な英語ですのでご安心ください。
Move and learn through Yoga!
いけだ ゆみ
おやこヨガ
場所：
中之島公園芝生 水エリア◉
時間： 10月27日 14:00～14:45
参加費：無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
大空の下で風を感じ芝生の感触を味わいながら、のびのびと体を動かそう！子どもと一緒ならもっと楽しい。 大人も体感することで写真には残せない親子の想い出を共に楽しむクラスです。
きだ はるな
がんばらないヨガ
場所：
月エリア◉
時間： 10月27日 13:30～14:30
参加費：1000円
チャレンジ度：★
クラス内容：
屋外や自然な空間にいると感情や言葉が素直に出て自分の内側と向き合うことができ、本来の自分に戻れるような気がします。自分らしくのびのびと体を動かして心と体を優しくリセットしましょう。
あむりた ＆ asami
空の下でキルタン
場所：
中之島芝生 月エリア◉
時間： 10月27日 15:00〜16:00
参加費：1000円
チャレンジ度：★
クラス内容：
キルタンは歌うヨガ、歌う瞑想とも言われ、祈りのフレーズを、メロディーにのせてコール&レスポンスでくりかえし歌っていきます。フレーズはサンスクリットですが、歌ううちに慣れてきます。メロディもシンプル。初めての方も安心してご参加ください。今回はアウトドアヨガ祭ver. 元気に気持ちよく空の下で、一緒にキルタンを楽しみましょう。皆様のご参加をお待ちしております。
じゅずたかし
(ハンディキャップヨガ関西）
ハンディFreeなヨガ
場所：
水エリア◉
時間： 10月27日 15:00～15:45
参加費：無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
からだをゆらし、大地にねころび、声をだして、ほのぼのする時間です。 ハンディがあってもなくても、気にしない雰囲気に包まれましょう。
協力：生活ヨガ研究所
参加者さんに一言！
ハンデキャップを超えて、誰もが同じ場所でくつろいでいく時間を一緒に過ごしましょう
アウトドアヨガ祭りファイナルヨガ！
場所：
太陽・水エリア
時間： 10月27日 16:00～
参加費：無料
チャレンジ度：★
クラス内容：
アウトドアヨガ祭り2024最期の時間です。
アウトドアヨガ祭り実行委員会による感謝のワーク。
誰でも、誰にでも、ありがとう、またねを言い合う時間。